＝＝＝朝＝＝＝ 大豆、人参、ごぼう、鶏肉煮 野菜スープ煮 ＢＥＥＲ ボブさん、加藤さん、 みーの、湊のセッションを観にＣＬＯＰＣＬＯＰへ。 ワンマンと思っていたら 高知で紹介されたりょうのバンドが対バンだった。 店は知り合いだらけ、酒が進みます。 …

＝＝＝夜＝＝＝ いわし刺 鱧すき 糠漬け ＢＥＥＲ 久しぶりにイワシです。 なんかあんまり売ってないからなー、高いし。 今夜の鍋はハモですよ。 頭と中骨でとった出汁に ちょいと醤油を垂らしてすき焼きに。 梅ダレ付けて食べるのだ。 うますぎです。 出汁…

＝＝＝夜＝＝＝ 塩豚 鮭鍋 鶏、大豆、根菜煮 糠漬け ＢＥＥＲ 熱燗 なんか変にあったかいな。 もうすぐ12月なのに大丈夫か？？ またまたスーパーで鮭のあらを買ってきた。

＝＝＝夜＝＝＝ おかひじき 馬刺し 馬スジ煮 焼山芋 白菜塩辛蒸し ＢＥＥＲ 熱燗 ＢＡＫＩちゃんから貰った馬刺し＆馬スジ煮。 両方ともすげぇーうめぇ。 馬刺しは国産。 サシが入っているのより、赤身が好きなのでばっちりです。 白菜の塩辛蒸しは、午前中…

＝＝＝朝＝＝＝ 白菜玉ねぎスープ 黒ソイ煮付け ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ キムチ 豚しっぽ 豆もやし、ニラ、ネギ、塩豚炒め 塩辛 ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩＝＝＝ あなご缶詰 ＢＥＥＲ ＝＝＝新中野・タイ料理屋＝＝＝ トートマンプラー プーパッポンカリー ク…

＝＝＝朝＝＝＝ 焼そば 豚しっぽ煮 黒ソイ漬け、焼れんこん ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 黒ソイ煮付け キムチ 自家製塩辛 ＢＥＥＲ 熱燗 ＝＝＝夜＝＝＝ サンマつみれ鍋 プーパッポンカリー 大葉白菜サラダ 糠漬け、クリームチーズ ＢＥＥＲ 熱燗 昨日、片面…

＝＝＝朝＝＝＝ 豚肉、キャベツ豆板醤炒め キムチ豆腐 ガンボヌードル ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ もやしチャンポン 塩豚 アミほうれん草炒め 糠漬け、クリームチーズ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 黒ソイ刺身 ゴマ寄せ鍋 ＢＥＥＲ 熱燗 今日は朝からのんびりＢ…

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ ブロッコリー 豚しっぽ出汁しゃぶしゃぶ アミ納豆 ＢＥＥＲ 熱燗 豚のしっぽを煮込んで 野菜のしゃぶしゃぶです。 豚のしっぽ、結構大きくて コラーゲンもたっぷり、うまいっす。

＝＝＝午後＝＝＝ いかコチュジャン和え 糠漬け、クリームチーズ ＢＥＥＲ ＦＯＲＥ＠ヴェルベットサン 演奏終わって店で呑んだ後、 吉田さん、みーのらと高円寺で呑み直し。 ＴＡＸＩで帰宅。 お疲れさまでした。

＝＝＝夜＝＝＝ ごぼうれんこんきんぴら ブロッコリー イカ刺 豚しゃぶ ＢＥＥＲ 熱燗 久しぶりのスルメイカ。 今日のはパキパキでうまいぞ。 少しだけだけど塩辛も作っておいた。 出来上がりが楽しみです。

＝＝＝朝＝＝＝ キュウリ魚ソテー 煮ツブ貝 ニラ卵とじ オキアミ焼そば 白菜煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ 鶏ブツトマト鍋 人参糠漬け ほや塩辛 煮ツブ貝 ＢＥＥＲ 熱燗 朝、キュウリ魚をソテー。 これもうまい！！ しかし、本当にキュウリの香りだする…

＝＝＝朝＝＝＝ 干物作成中 ＝＝＝夜＝＝＝ つぶ貝 カナガシラ昆布〆 ツブ貝煮 自家製干物 トマト寄せ鍋 白菜糠漬け ＢＥＥＲ 熱燗 昨晩に干しておいたカレイ５匹とカナガシラ１匹。 いい感じになってるぞ。 今晩が楽しみだな。 今夜は魚がいっぱいで幸せな…

＝＝＝朝＝＝＝ シラス焼そば ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ハンペン餡かけ 鯖缶詰大根おろし掛け ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 〆サンマ＋すだち サンマ肝焼 サイボクの豚レバー レバーソテー 水菜キムチ オキアミ ＢＥＥＲ 熱燗 朝メシ喰って、バスで池袋へ。 パ…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚炒め 大根そぼろ餡かけ 餡かけ炒飯 ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩中・高円寺＝＝＝ カキフライ ＳＡＰＰＯＲＯ★と復刻版サッポロ ＝＝＝新宿・山根商店＝＝＝ 煮込み レバ刺 子袋刺 もも、レバー焼き鳥 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ガンボヌードル シ…

＝＝＝夜＝＝＝ サンマ刺 サンマ肝焼 鶏つみれ鍋 糠漬け 大根葉炒め ＢＥＥＲ 熱燗 天気が怪しいな。 明日は久しぶりにボート釣りに行こうと思っていたのに・・・・ 中止だな、こりゃ。 くそー楽しみにしてたのになー。 今日の鍋は鶏のつみれ。 人参とごぼう…

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ キムチチゲ ＢＥＥＲ 熱燗 今夜はキムチチゲ。 これも塩豚です。

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー カツオタタキ 塩豚しゃぶしゃぶ 糠漬け ほや塩辛 ＢＥＥＲ 熱燗 久しぶりに皮付きのカツオ。 炙ってタタキに。うまっ！！ もうすぐ食べれなくなるなー。悲しいねぇ。 鍋は塩豚のしゃぶしゃぶ。 普通の豚肉よりも柔らかくて、風…

＝＝＝夜＝＝＝ カツオタタキ 鮭キムチ鍋 ＢＥＥＲ 糠漬け 焼酎お湯割 朝、スーパーで鮭のアラが９８円。 アラと言ってもカマとかじゃなく身がいっぱい。 これからは鮭や鱈のアラを 午前中にせっせと買いに行かねば。 結構競争率が高いのだ。

＝＝＝朝＝＝＝ 味噌煮込み きゅうり糠漬け れんこん、ささみ焼 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオブツ しゃぶしゃぶ 糠漬け ＢＥＥＲ 焼酎お湯割 前に食べたどて。 味が濃いので、豆腐、ごぼう、 大根を増量したらちょうど良くなりました。 ササミは昨日のポ…

＝＝＝朝＝＝＝ 春菊パスタ 茹でれんこん ＢＥＥＲ ＝＝＝午前中・小田急の築地展＝＝＝ 中トロ巻き ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ごぼう鶏肉炒め ＭＵＪＩのポテトチップス 麦味噌、しいたけ(ＭＵＪＩ) ガーリック、カレー、ハーブ(貰った高級塩) ＢＥＥＲ ＝…

＝＝＝朝＝＝＝ タイハーブ鍋の残りに春雨 ブロッコリーパン、ブリオッシュ ミネストローネ キャベツ糠漬け ＝＝＝午後＝＝＝ キムチ ササミタタキ えのき、ねぎ肉巻焼 プーパッポンカリー ＢＥＥＲ 初めて食べたレトルトの 蟹と卵のタイカレー、これうまい…

＝＝＝早朝＝＝＝ 煮込み サンマ、レンコンソテー 鶏肉ピーマン炒め ＢＥＥＲ 朝、早起きしちゃったのでとりあえずＢＥＥＲ。 サンマのソテーは、肝＆大葉のソース (手前の納豆っぽいヤツ)がうまいぞ。 今夜はＡ＠月。 リハ無しの本番入りなので 船橋の立ち…

＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 豆腐ゴマソース掛け タイハーブ鍋 ＢＥＥＲ ブロッコリー、きゃべつ糠漬け 焼酎お湯割り 今夜もＭＵＪＩで買った鍋の素。 タイハーブ鍋。 ナンプラー味にちょいとアレンジ。 レモングラスが効いていて これまたさっぱりしてうまいっ…

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー サンマ刺 サンマ肝焼き 火鍋 ＢＥＥＲ 大根糠漬け 焼酎お湯割 こないだＭＵＪＩで買った火鍋の素。 辛さも俺にはちょうど良く、食べやすくおいしかった。 (前にアジア食材屋で買ったのは頭と顔が沸騰するほど辛かった) ブタハツ…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚青梗菜炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ ハツ、トマト焼きそば ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ワラサ刺身 トマトえのきチーズ焼 めかぶ納豆 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ワラサしゃぶしゃぶ いかつみれ 金ちゃんやきそば ＢＥＥＲ 焼酎かぼす割 午…

＝＝＝朝＝＝＝ 白菜サラダ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カキフライ 鮭キムチ鍋 ＢＥＥＲ 焼酎かぼす割 昨日のカキの中でも大き目のを別に取っておいた。 今日はそれでカキフライ。 １個のカキフライに２個の大きなカキ入り。 幸せです。

＝＝＝午後＝＝＝ キムチ、厚揚げ焼 トマト、えのき、ピーマン焼 手羽元焼 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ サンマ刺 かきしゃぶしゃぶ かき卵焼き ＢＥＥＲ 焼酎かぼす割 午前中、新宿へ。 開店前に着いてしまったので いつもの場所で缶ＢＥＥＲ。 ＭＵＪＩに行っ…

＝＝＝朝＝＝＝ 味噌煮込み 塩豚青梗菜炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝午前中・公園＝＝＝ カキフライ 根菜サラダ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ うどん ＝＝＝午後＝＝＝ まぐろブツ ブロッコリー、トマト焼 サンマ塩焼き ＢＥＥＲ 名古屋で買ってきたどてでＢＥＥＲ。 味…