＝＝＝朝＝＝＝ 真子かれい刺身 れんこん白和え なす漬物 なすひき肉ちゃんぽん ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ ねぎま 正肉 ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ たこねぎポン酢 ブロッコリー 納豆 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ プランターほうれん草、白菜 白和え たこ昆布…

＝＝＝朝＝＝＝ きゃべつ千切り 塩豚炒飯 手羽先煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 真子カレイ 真子カレイ刺 ぶっかけうどん 納豆 当たったＢＥＥＲ ＝＝＝夜・幸寿司＝＝＝ しゃこ イワシ 〆さば(つまみ) 鉄火巻 カツオのっけ盛(つまみ) あなご塩焼き 赤貝 ＢＥＥ…

＝＝＝朝＝＝＝ 糠漬け なすさっと漬 塩鮭 昨夜の鍋の残り味噌汁 たこ昆布〆 小向六反園の新米 かえりおろし ＝＝＝散歩中＝＝＝ 肉豆腐 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ベーコンパスタ 塩たまご ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カキ ブロッコリー 柳カレイ干物 水炊き…

＝＝＝朝＝＝＝ ベーコン玉ねぎパスタ チリ 白菜サラダ ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩中＝＝＝ 唐揚 アジフライ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー ソイ味噌漬け 自家製塩辛 水炊き ＢＥＥＲ Ｆ密造酒上澄み 昼間、高円寺をぶらり。 天気が良かったんで、惣菜買っ…

＝＝＝朝＝＝＝ たらこ煮 塩鮭大根葉炒め 自家製焼豚炒飯 糠漬け 納豆 ＢＥＥＲ ＝＝＝本番前・立ち喰い寿司＝＝＝ サワラ 貝ひも アナゴ ツブ貝 漬けマグロ アジ 黒ムツ タラ昆布〆 イサキ ＢＥＥＲ 今夜はＡ＠月。 本番前、近くの立ち喰い寿司へ。 ここの…

＝＝＝朝＝＝＝ ちぢみほうれん草韓国海苔巻 タコ刺 豆カレー ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩中＝＝＝ 中トロ巻 ＢＥＥＲ ＝＝＝藤掛家＝＝＝ つまみ諸々 ＢＥＥＲ 井筒ワイン 朝メシ食べて、新宿までぶらぶら散歩。 買い物したり用を済ませて藤掛にＴＥＬ。 あいつが…

＝＝＝朝＝＝＝ トマトサラダ 鱈子白子煮 豚肉白菜巻き(シンプル味＆カレー) トマトパスタ キムチ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 焼そば ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ 納豆 白菜漬物 カキフライ 自家製塩辛 チリ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ カキベーコン巻 白菜スー…

＝＝＝朝＝＝＝ 藤田さんに貰った漬物 タラチリ 自家製焼豚 チリ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・飲茶＝＝＝ 白菜漬豚バラ春雨鍋 トウフヨウみたいなの 白身魚のなんか 紹興酒 夕方、渋谷へ。タミオのライブに行くのだ。 その前に藤田さんと待ち合わせて立ち呑み屋へ。 …

＝＝＝朝＝＝＝ にしん白子塩焼き にしん腹身塩焼き 小松菜煮びたし 自家製焼豚炒飯 ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ ソイ 小松菜煮びたし 女川のタコ刺 ソイ刺身 女川 蒸しホヤ 女川 焼きカキ 女川 焼ホヤ 女川 真鱈 小樽 スケソウ鱈の白子 じゃっぱ汁 ソイ昆布…

＝＝＝朝＝＝＝ 鶏レバーウスターソース煮 キムチ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ にしん刺身 にしん味噌たたき チリ 納豆 かえりおろし 自家製塩辛 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 高円寺で刺身用のニシンをＧＥＴ！ 前に買い逃しているから、うれしいな。 ニシンの刺身…

＝＝＝朝＝＝＝ いわし塩焼き サラダ 鶏肉ねぎ炒め 納豆 釜揚げうどん ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 切干大根 カキ タイハーブ鍋 焼豚 自家製塩辛 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 今夜の鍋はタイハーブ鍋です。 無印で売っている鍋の素を使ったのだ。 さっぱりしていて…

＝＝＝朝＝＝＝ 切干大根 イカナムル 鶏レバーウスターソース煮 茹でもやし ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ いわし刺 白貝酒蒸し タラチリ ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 昨日作った鶏レバーがすごくうまい。 ブロイラーのじゃないヤツなのだ。 ホントに全然違いますよ…

＝＝＝朝＝＝＝ オムライス 糠漬け 鶏レバーウスターソース煮 ねぎスープ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 自家製塩辛 切干大根 鱈ホイル焼 タンメン ＢＥＥＲ 昼に食べたタラ(おちろんアラだけど) すごくうまかった。 これからはタラですよ。 今夜はＨＡＹＡＫＡ…

＝＝＝昼・回転寿司＝＝＝ 鉄火巻き にしん ハタ 鱈白子 再 鉄火巻き ＢＥＥＲ 熱燗 ＝＝＝夜＝＝＝ ラム焼 イカ下足煮 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 起きてみたらスッキリ。 新宿まで散歩して、いつもの回転寿司へ。 ハラが減っていたので、いきなり鉄火とニシ…

＝＝＝朝＝＝＝ 牛冷しゃぶ キムチ 大根おろし かえり いか下足煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カキ ブロッコリー 鶏レバーウスターソース煮 きのこお浸し ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 朝から身体がどんより。 もしかしたら・・・・ 昼も寒かったしなぁ。 早寝しま…

＝＝＝朝＝＝＝ 牛肉炒め かえりおろし ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 納豆 キムチ ＢＥＥＲ 今日は寒いなぁ。 家に帰っても調子が出ず、 ＢＥＥＲちょっと呑んで納豆、キムチでおやすみなさい。 めちゃくちゃ早寝です。

＝＝＝朝＝＝＝ 大根チキンスープ 茹で塩豚 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー イカ刺 鶏肉トマト焼 メカブ納豆 イカ下足煮 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 今夜はイカ。 それもとんでもない大きさだ。 ２ハイで500円。 普段なら買わない値段だけど、この大き…

＝＝＝朝＝＝＝ ちぢみほうれん草お浸し 鮭ホイル焼き カキ佃煮 鶏水炊き ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カキ 豆腐、白菜、長ネギチキンスープ煮 牛肉中華炒め 糠漬け 韓国海苔 ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り 今日は久しぶりに牛肉を買った。 オージーだけど。 米産は買…

＝＝＝朝＝＝＝ トマト鍋 厚揚げ焼き カジキ塩辛 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ プランター白菜 厚揚げ大根煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ キムチ納豆 ＢＥＥＲ プランターの白菜が大分大きくなった。 全然、丸まらないけど。 今夜はアンクルミート＠ＳＴＯＲＭ…

＝＝＝朝＝＝＝ ベーコン野菜炒め 水炊き キムチ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ YEBISU特製駅弁 ヱビス亭「津軽 冬晴乃膳」 一乃枡 青森県産鶏肉の磯辺揚げ 青森の郷土料理 人参の小和え 彩り厚焼き卵 二乃枡 陸奥湾産大ぶりホタテのバター焼き 山ウドの香り炒め …

＝＝＝朝＝＝＝ ささみ ねぎ きゅうり ラー油かけ 大根煮付け しらすきゃべつパスタ カジキ塩辛 かえり ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り ＝＝＝午後＝＝＝ 糠漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 辛子高菜炒め 銀杏 じゃこサラダ 筑前煮 カリフラワーキノコマリネ えび揚げ …

＝＝＝朝＝＝＝ わかめ ほうれん草 しらす ポン酢 ほうぼう干物 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ホルモン煮込み サムゲタン ＢＥＥＲ マッコリ 夜、ＳＨＯＷＢＯＡＴへ。 ジョニーさんと西山くん、ショータローのバンド。 行ったらちょうど転換中。 頭の２曲を見て…

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー アピオス カキ わかめキュウリ酢の物 イワシ煮付け ベーコン水菜炒め 大根葉炒め ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り イワシの煮たのがうまい。 最近一番ハズレが無い魚だな。 ブロッコリーも最近やっと安くなった。 毎日食べてもいいぞ！ …

＝＝＝朝＝＝＝ がんもどき かつおハランボ カブサラダ メカジキ塩辛 ちゃんぽん ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 茹でカボチャ いわし刺身 厚揚げ焼 ササミロール蒸し カボチャスープ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ サバ缶キムチ ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り 朝はカブちゃ…

＝＝＝朝＝＝＝ 鱈ちり 納豆 しらすおろし ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 大根葉炒め たかべ干物 ちぢみほうれん草お浸し 厚揚げ焼き 豚肉炒め カジキ塩辛 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り …

＝＝＝朝＝＝＝ 鱈、鶏肉鍋 島田豆腐店のおから かき佃煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 島田豆腐店の豆腐で作った白和え カキ 島田豆腐店の豆腐（奥、木綿/手前、絹） カキ佃煮 カジキ塩辛 自然薯 トマト ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り w/z 屋宜 夜、ヤギと一杯。 館…

＝＝＝深夜＝＝＝ ハト解体中 ハト焼 ＢＥＥＲ 芋焼酎 ＣＬＯＰＣＬＯＰの後、終電で藤田さんと帰宅。 藤田さんがハトを持ってきてくれたのだ。 家に帰って、藤田さんに解体してもらって (俺は魚しか捌けません) 焼いて食べました。 これが旨いのなんのって…

＝＝＝朝＝＝＝ 糠漬け 里芋手羽先煮 カキ炒め しらすおろし ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 今夜はＣＬＯＰＣＬＯＰでセッション。 予定していた片山さんはちょいと入院で不参加。 だけど、もう大丈夫みたいです。 で、ＭＡＭＯちゃん、永田くんに来てもらい無事…

＝＝＝夜＝＝＝ タコ刺 カキ 鶏肉焼 糠漬け カキ豆腐 ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り 大好物のカキ。 シンプルにチリ鍋でも最高っす。 春菊もうまいし、お湯割でぽかぽかだ。

＝＝＝朝＝＝＝ 石カレイ煮付け もやしたっぷりナンプラー焼きそば ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ タコきゅうりポン酢 こんにゃく炒め煮 カキチゲ 足りないので餃子を追加 ブロッコリーカレー しらす ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り なぜだか非常に腹が減っていて 鍋⇒餃…