＝＝＝朝＝＝＝ 大根水菜サラダ 青梗菜厚揚げ煮浸し ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ まぐろブツ 豚肉唐辛子炒め キムチ豆腐 ＢＥＥＲ またまた近所の魚屋でマグロのブツの切れ端。 でもキッチリ４通り楽しめるのだよ。

＝＝＝夜＝＝＝ くさや きゅうり、なす、みょうが揉み漬 もも焼 青梗菜厚揚げ煮浸し ＢＥＥＲ 今日は前に買ってあった 三宅の半生の飛び魚のくさや。 うますぎだ～。 分厚くてジューシー。そんでもってあの醗酵臭。 最高ですよ。

＝＝＝朝＝＝＝ 鶏肉納豆焼き 冬瓜煮 イサキ漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ さつま揚げ 酢イカ 豚足 ＢＥＥＲ 焼酎 w/z 藤田さん いまいち天気が良くないな。 夜に野音にＺＡＺＥＮを観に行くんだけど・・・ その前に昼過ぎに藤田さんと待ち合わせて 写真展…

＝＝＝朝＝＝＝ なめこパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 手羽元焼 マカロニサラダ さば缶トマト和え ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イサキ イサキ白子焼 冬瓜煮 野菜チーズ焼 青梗菜焼きそば ＢＥＥＲ 今日は一日ゆっくり。 高円寺の魚屋でイサキを買ってきた。 …

＝＝＝夜＝＝＝ カツオ 冷しゃぶ、おろしポン酢 なす糠漬け ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ キムチ豆腐 ＢＥＥＲ ノースサイド寺部くんの企画でＺＡＰＰＡ ＮＩＧＨＴ。 ケンとやるのは久しぶり。 本番前、近くの中華屋でＢＥＥＲ。 対バンを聴いて選曲を考えた。 次回は十月。 こっちはメンバーは一緒。 後は選曲ですね。

＝＝＝夜＝＝＝ ホタテ、マグロブツ 水菜サラダ 手羽元焼 キャベツ糠漬け ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー イカ刺 鶏味噌ヨーグルト漬 ＢＥＥＲ 久しぶりのブロッコリーうまい！！ 鶏肉、そんで焼いたトマトがまたまたうまいっす。

＝＝＝朝＝＝＝ キムチ 冷奴 カツオタタキ ＢＥＥＲ Ａ＠ＳＴＯＲＭＹ ＭＯＮＤＡＹ 本番前、立ち呑みで一杯。 サカイ姉妹、野口が遊びに来てくれた。 きっと横浜で呑むんだろうな。 今日は家でゆっくり寝ますよ。

＝＝＝夜＝＝＝ 大根、人参煮 カツオ刺 トマト カツオソテー ＢＥＥＲ 部屋でＢＥＥＲをかっ喰らって、いざ東京。 ＳＡでトンテキ定食ってのを食べてみたら 甘しょっぱいし、脂っこくて大失敗。 胃弱にはキツイっす。 道中スイスイ順調だな。と思っていたら …

＝＝＝朝＝＝＝ 朝飯はサラダとねばねば蕎麦。 そんで赤澤くんと11時に待ち合わせて 中日ビルの山本屋へ。 味噌煮込みうどんを喰らう。 ＬＩＶＥが終わって店で打ち上げ。 対バンの二十歳くらいの女の子バンドらと。 大阪だけに？北澤くんの調子もなかなか良…

＝＝＝朝＝＝＝ ＝＝＝昼＝＝＝ ＝＝＝本番前＝＝＝ ＝＝＝本番後＝＝＝ 朝、ホテルでサラダ、納豆巻＆ＢＥＥＲ。 昼飯は京都で坦坦麺屋。なかなかウマイ。 ＴＯＫＵＺＯでサウンドチェックの後はきも善へ。 いつもより時間が早かったので かっちゃんに行け…

＝＝＝朝＝＝＝ イカ刺、ミョウガ唐辛子酢漬け 自家製パン ウインナー キムチ お茶漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝昼・ＳＡ＝＝＝ ＝＝＝本番前＝＝＝ ＝＝＝打ち上げ＝＝＝ 今日からＨＡＹＡＫＡＷＡのタビ。 朝ＢＥＥＲで景気づけて、待ち合わせの荻窪へ。 さて西に…

＝＝＝夜＝＝＝ イカ肝和え 鶏肉塩焼き カツオキムチ炒め ＢＥＥＲ 今の時期のイカは柔らかくてうまい。 塩辛を作るにもボディも肝も小さいので 肝にちょっと塩をしてざっくり和えたらおいしいよ。 日本酒呑みたい。

＝＝＝朝＝＝＝ ナス、ゴーヤ、ハンバーグ 角煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ ＢＥＥＲ 芋焼酎をたっぷり使った角煮。 柔らかくておいしいのだ。 で夜は、湊、みーの、野口とセッション。 みーのとやるのは久しぶり。 本番前、みんなでうちに来てだらだら…

＝＝＝夜＝＝＝ ゴーヤー イカ刺 シウマイ 豆腐 ＢＥＥＲ 久しぶりのジョニー(安かったからね) 家で作ったシウマイもうまい！！

＝＝＝朝＝＝＝ パスタ 塩豚ステーキ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオタタキ 野菜オーブン焼き 豚角煮 糠漬け メカブ納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ カツオソテー カリフラワー 豚タン、豚ミミ燻製 新タマネギ塩もみ ＢＥＥＲ

ＨＡＹＡＫＡＷＡ＠ＢＵＤＤＹ。 本番前、遊びに来ていたＺＡＺＥＮのそうと 赤澤くん、北澤くんとおしどりで一杯。 そうはまだ酒が残っているみたいだな。 終演後、またまた４人ではしご酒。 赤澤くんとＴＡＸＩで帰宅。 おつかれさん。

＝＝＝昼＝＝＝ 糠漬け じゃこおろし モツ煮 ＢＥＥＲ 友達のＢＡＢＹに会いに恵比寿の病院へ。 かわいい男の子。 嫁さんも元気そうだし、友人は早くもデレデレだ。 で一緒に渋谷でお祝いに一杯。 山家→Bagus→友達おすすめのラーメン屋。 久しぶりにラーメン…

＝＝＝朝＝＝＝ 大根葉煮 ゴーヤ ＢＥＥＲ 中野でＨＡＹＡＫＡＷＡのリハ。 明日はＢＵＤＤＹ。 そして来週は西に向かうのだ。 リハ後、スタジオを出て来たら 隣のスタジオが藤掛だった。 どーりでうるせータイコの音だと思ったんだ。 早川さん、赤澤くん、…

＝＝＝朝＝＝＝ トマトゴーヤカマンベールサラダ 藤田さんの豚タンと豚耳燻製 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ ナンプラー焼きそば ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ ＢＥＥＲ 今日は家でゆっくり。 藤田さんのスモークタン＆ミミうまいっす。 ちょっと俺にはしょっ…

イナガワさん、藤田さんと新宿でぐびぐび。 イナガワさん、ちゃんと帰れたかな？？

＝＝＝昼＝＝＝ じゃこおろし チキンレモンステーキ モツ煮 タイカレー ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ うどん ＫＩＫＩ ＢＡＮＤを観に藤田さんと横浜へ。 7thに行くのも久しぶり。 ツアー最終日らしくタイトな演奏。 そーいや、コーシやナベちゃんも来ていたな。

＝＝＝朝＝＝＝ ササミタタキ 大根葉煮 トマト 酢モツ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ なす肉炒め カツオ タイカレー ＢＥＥＲ 今日は屋宜、ＥＢＩ、ＭＡＭＯちゃんと ＣＬＯＰＣＬＯＰでセッション。 屋宜とＥＢＩと揃ってやるのは、どのくらいぶりだろう？！ …

＝＝＝夜＝＝＝ ホタテ刺身 韓国鍋 糠漬け ＢＥＥＲ スーパーでホタテをＧＥＴ。 これがすごくデカかった。うめー。 そんでモツ鍋。 半額のモツだったんだけど、これまたうめー。

＝＝＝朝＝＝＝ カツオタタキサラダ 糠漬け めかぶ納豆 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ササミタタキ ＢＥＥＲ Ａ＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ。 対バンはＴＳＵＮＴＡ。 Ａで対バンするのは十年ぶりくらいかな？ 元気そうでなにより。 ＬＩＶＥ前、大西さんとカミヤへ。 …

＝＝＝朝＝＝＝ カツオ 塩昆布 トマト納豆 ＢＥＥＲ マリさんのＬＩＶＥを観に馬場の音楽室という店へ。 ここは最近出来た店。 入ってみて店内が明るくておしゃれなのでびっくり。 珍しい日本酒がいっぱいあって 大西さんが喜んでるぞ。 で、ＬＩＶＥ後にカ…

＝＝＝朝＝＝＝ 砂肝オイスターソース 山芋 マグロ刺 五目豆 ＢＥＥＲ 今日はカブちゃんと呑み。 馬場の呑み屋で呑んで呑んで その後大久保のおでん屋で屋宜も合流。 ＢＥＥＲ、焼酎・・・ いやいやよく呑みました。

＝＝＝夜＝＝＝ おかひじき マグロ刺 五目豆 トマト煮 糠漬け ＢＥＥＲ 近所の魚屋でまぐろぶつをget。 これがうまかった。 写真では判りづらいが 大好きな赤身、そんで中トロと もうすこし脂の多い所もちょっと入って なんと４００円！！安い！