＝＝＝朝＝＝＝ タンドリーチキン ブロッコリー 猪スモーク、ピーマンお浸し ＢＥＥＲ 焼酎 ９時頃。目が覚めてとりあえず チョネ、チーちゃん、藤田さんとgood morning ＢＥＥＲ!! お客さんからこの間貰った焼酎(これがすごいうまかった！)もぐびぐび。 そ…

＝＝＝本番前・抱瓶＝＝＝ ソーキソバ メンマ ＢＥＥＲ w/z メンバー 友人 今年最後のライブはSHOW BOATでセッション。 普段から気心の知れた仲間が５バンド。 じゃんじゃん、演奏してじゃんじゃん呑もうという企画。 SHOW BOATの生ＢＥＥＲも今日はサッポロ…

＝＝＝夜＝＝＝ めじまぐろ刺 ひじき タコ刺 ちぢみほうれんお浸し etc ＢＥＥＲ 赤ワイン 夜、リハ帰りの屋宜が遊びに来た。 明日、屋宜のセットでやる曲と こっちに入ってもらう分の打ち合わせ。 曲を聴きながらＢＥＥＲ＆ワインぐびぐび。

＝＝＝夜＝＝＝ カキベーコン巻 カキネギ焼 油揚げ、小松菜煮びたし タラ煮付け ＢＥＥＲ 宮城の頂き物のカキをベーコン巻焼＆ネギ炒め。 すごいうまい！！ 今日はやたらと寒いので温かいものをいっぱい。 しかし、寒さでＢＥＥＲが進まず早寝しました。

＝＝＝午前中＝＝＝ ブロッコリー＆カキ炒め タコポン酢 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 砂肝 いのししスモーク ＢＥＥＲ Ａ＠STORMY MONDAY 今年最後のＡ＆STORMY MONDAY カズキちゃん、今年も１年ありがとう。

＝＝＝朝＝＝＝ しらすパスタ ＝＝＝午後＝＝＝ ほや ラム ホタテ刺 ホタテ貝焼 ＢＥＥＲ 宮城の知り合いから頂いた海の物がいっぱい！ ホヤもカキもホタテもタコもタラも やっぱり全然違います。うまいナー。 買ってあったラムもうまい、うまい！ 今日は１…

＝＝＝午前中～午後＝＝＝ モツ煮 ブロッコリー あさり酒蒸し タンドリー豚＆ピーマン焼 カキのカブ摺り流し汁 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ なめこおろし タラ、湯豆腐 納豆 ＢＥＥＲ

ＦＯＲＥ＠Velvet Sun 本番前、湊と近所の中華屋で一杯。 終わってから対バンのgrace3のメンバーと 遊びに来てたよっちゃんと Velvet Sunのだいすけなどと お店で軽く一杯。 だいすけに久しぶりに会えてよかったナ。

＝＝＝夜＝＝＝ 天然ブリ刺 こんにゃくピリ辛煮 クジラ竜田揚げ モツ味噌煮 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ナマコ２種 かぶ煮物 砂肝 水菜サラダ モツ煮ポン酢 鮭醤油漬け焼 ＢＥＥＲ 今夜も久しぶり第二弾“なまこ” 近所のスーパーで半額シールが貼られていた青なまこです。 カキも大好物だがなまこもかなり好きなんだよな。 昔、よく熱海の方に釣り…

＝＝＝朝＝＝＝ 茹で鶏とキムチ 水菜サラダ タコポン酢 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ モツ鍋 ＢＥＥＲ 久しぶりのモツ鍋。 最初はネギのみでシンプルに。 ２回目はきのこも足して味噌味で。

＝＝＝朝＝＝＝ キムチ焼そば ＝＝＝午後＝＝＝ ブロッコリー タコ刺 鶏トマト煮 なめこおろし ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ しめじお浸し 馬刺 野菜オムレツ ＢＥＥＲ 今日は特に用事も無いので 朝飯後に新宿までぶらぶら歩いて散歩。 途中、２か所のフリーマー…

＝＝＝朝＝＝＝ 鰯つみれ鍋 キムチ豆腐 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 肉野菜炒め なめこ汁 高級白飯 朝、鰯のツミレ鍋でＢＥＥＲ。 ちょこっと、ベランダＢＥＥＲをして昼飯。 そうそう、このご飯は5，6千円/kgのお米(頂き物ですが) いつもは玄米を食べてるので…

＝＝＝夜＝＝＝ 焼はんぺん チゲナベ 生カキ ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ クレソン 生カキ チゲナベ ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ 天然ブリ刺身 ブリしゃぶしゃぶ ＢＥＥＲ

＝＝＝夕方・樽一＝＝＝ メニュー おさ根(歯茎) 胃袋 鯨汁 腎臓 生カキ 脳みそ 美脂 本皮味噌煮 睾丸 ＢＥＥＲ 焼酎 藤田さんと息子のガクくんと３時に新宿で待ち合わせ。 ガクくんのギター選びにお供です。 もう欲しい物は決まっているので いくつか楽器屋…

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ おかひじき クジラソテー イカ大根 ＢＥＥＲ 近所のスーパーで買ったクジラを 軽くソテーして食べた。 うまいナー。クジラ。 みなさん、もっとクジラを食べましょう。

＝＝＝朝＝＝＝ 水菜じゃこパスタ ＢＥＥＲ 洋ナシ ＝＝＝午前中＝＝＝ フィッシュタコス カレーパン ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ イカ刺 イカユッケ キャベツ塩豚蒸し イカ肝焼 キムチ納豆 ＢＥＥＲ 朝、パスタで一杯。 ＆藤田さんに貰った洋ナシ。うまい！…

＝＝＝夕方＝＝＝ 生カキ メカジキ炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝深夜＝＝＝ 煮アナゴ 乾燥納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー アナゴ白焼き 猪スモーク ＢＥＥＲ 昨日のSHOW BOATで湊のスタッフのさえぐさくんにイノシシを貰った。 うまいナー。シシの肉。 さえぐさくん、Thank You！！

Ａ＠SHOW BOAT 古澤さんの“ね”と対バンです。 本番前、抱瓶でみんなと泡盛。 “ね”はよかったなー。 じぃはＤｓ叩かなかったけど、Ａと合体したときは叩いてたな。 終演後、もう１つの対バンエジプト文明ズと 藤田さん、ＭＡＭＯちゃん、よっちゃん、マービン…

＝＝＝朝＝＝＝ 玉ねぎスライス 茹でタン ＢＥＥＲ w/z 藤田さん ＝＝＝昼＝＝＝ 生カキ ＢＥＥＲ w/z 藤田さん ＝＝＝夜・かっぱ＝＝＝ モツ焼 レバ刺 ＢＥＥＲ w/z 藤田さん ＝＝＝夜・四文屋＝＝＝ 熱燗 w/z 藤田さん 屋宜さん ＝＝＝夜・バカフェ＝＝＝ …

今日はDsに吉村由加を迎えて 久しぶりのＥＸＣＩＴＥ３＠STORMY MONDAY。 本番前、３人で近所の中華屋へ。(ここはマックさんとGRICOに教わった店) ＢＥＥＲとつまみ、そして紹興酒を１本ごくり。 終演後、全員電車なので早々にSTORMY MONDAYを引き上げ 家で…

＝＝＝夜＝＝＝ ホタテ刺 ほうれん草、もやしナムル イカナンプラー ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ くわい空揚げ カキフライ コーン豆乳スープ 大根葉厚揚げ炒め煮 塩豚 ゴマ大根おろし ＢＥＥＲ

＝＝＝朝～午後＝＝＝ 大根おろしパスタ ネギ塩炒め キムチ納豆 厚揚げ卵とじ マグロあら炒め ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ タコ刺 ブロッコリー チゲ鍋 ＢＥＥＲ