＝＝＝夜＝＝＝ しらすおろし もやしナンプラー 鱈チゲ 豚バラ ＢＥＥＲ 今日は韓国風鍋。 豚バラもうまい。

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ 豚バラ焼 タラチリ ＢＥＥＲ タラのアラを買ってきて、タラチリ。 最後はターサイを投入。 鍋は便利だな。

＝＝＝朝＝＝＝ ハンバーグ、山芋、玄米＋古代米ご飯、野菜味噌汁 ＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺身 茹で豚ハツ、えのき、水菜 鮭中骨缶詰め、コーン、ちぢみほうれん草 ＢＥＥＲ 昨夜の鍋の残りのひき肉で、朝からハンバーグを作った。 ＢＥＥＲがないので、ちょっと…

＝＝＝朝＝＝＝ ニシン酢漬け ＢＥＥＲ イナダヅケ 豆腐からし菜炒め 玄米＋古代米ごはん 味噌汁 ＝＝＝昼・アロイナタベタ＝＝＝ 豚足煮 おかゆセット ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ しらすおろし 肉団子鍋 干し納豆 ＢＥＥＲ 北斎展を観に、江戸東京博物館へ行…

＝＝＝朝＝＝＝ トマト、ほうれん草、ひき肉パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イナダ刺 イナダしゃぶしゃぶ ラム イナダカマ焼 ＢＥＥＲ なんだか久しぶりの刺身なような気がするなー。 かなり小さめなイナダだったけど 一匹丸ごとおいしく頂きました。

＝＝＝夜中＝＝＝ 湯豆腐 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ 餃子鍋 イカ一夜干 もやしナンプラー ＢＥＥＲ Ａのリハが急に中止になり、家で餃子鍋。 しかし、今日も寒いナ。

朝から雪です。寒いナー。 本番前は抱瓶へ。 対バンのタコボー、ニーツ＆モリヤ、 そんで北澤くん、ＭＡＭＯちゃん、ＹＡＧＩらとＢＥＥＲ＆泡盛。 うちのメンバーは自分の唄うパートが気になって仕方ないよう。 ふるさと村に１曲参加させてもらい 掛け持ち…

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ 鯨ステーキ モツ鍋 ＢＥＥＲ カキもクジラも大好物です。 寒いのでこれまた大好きなモツ。 春雨や野菜、キノコを入れて・・・やっぱ鍋はいいナー。 そうそう、最近なんだか騒々しいけど ほっといてくれ！！！皆さん、くじらをいっぱい…

＝＝＝夜＝＝＝ タコ刺 ブロッコリー モツ味噌鍋 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ 大根、手羽元煮 チゲ鍋 生ラム ＢＥＥＲ

＝＝＝昼＝＝＝ 豚冷シャブ、キムチ 数の子 ＢＥＥＲ スズキ味噌漬け 玄米ご飯 味噌汁 今日は、ＨＡＹＡＫＡＷＡ＠ＢＵＤＤＹ。 本番前、赤澤くん北澤くん、シノトーとおしどりへ。 ＢＥＥＲ＆熱燗。 ２月のレコーディングまで、あとＬＩＶＥ２回。 楽しみだ…

＝＝＝午後＝＝＝ ほうれん草黒ゴマ和え ササミタタキ ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー 生カキ 手羽元、大根煮 納豆大葉はさみ焼 元ごぼうポタージュの豚しゃぶしゃぶ ＢＥＥＲ 日本酒 前日に作ったゴボウポタージュスープ。 うまいんだけど、何か足りない感じだったので 味噌＆出汁を少々投入してみたら ゴマつけダ…

＝＝＝夜＝＝＝ 青梗菜と豚ハツ炒め 塩豚、ささみ、ネギ、大根etcの水炊き ＭＡＭＯちゃんに貰ったカマボコ 生ガキ ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブタハツオイスターソースかけ＆ピーマンお浸し スズキあら煮 スズキ鍋の残りで豆腐チゲ ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ 炒飯 ＝＝＝昼間＝＝＝ 唐揚げ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 鯨竜田揚げ 海苔巻き 銀杏 ＢＥＥＲ マッコリ 日本酒 w/z 屋宜 昼間は図書館＆近所をぶらぶら。 今日は寒いので公園ＢＥＥＲは無理なので ブロードウェイの地下の椅子で一服。 夜は23…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩ブタパスタ ＝＝＝午後・回転寿司＝＝＝ いわし あじ ほうぼう etc ＢＥＥＲ 熱燗 ＝＝＝夜＝＝＝ スズキ刺(ポン酢、韓国だれ) スズキ皮 スズキ胃 スズキチゲ鍋 久しぶりに池袋へ。 用事を済ませ、腹が減ったのでタイ(アジア)料理でも・・…

＝＝＝夕方・山家＝＝＝ まこカレイ煮 モツ盛 アン肝 ＢＥＥＲ ホッピー w/z 藤田さん よっちゃんのセッションと清水さん、早川さん、湊のセットを観に渋谷へ。 ４時頃から焼き鳥屋でＢＥＥＲ。６時までは生が３００円です。 途中から藤田さんも合流。 店に…

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー しらすおろし ラム火鍋 ＢＥＥＲ 今夜はラムを買ってきて火鍋。 と言っても実際に本物は食べた事がないのだけど・・・ 火鍋の元のようなものを買ってあったので、それで挑戦。 多分、本当は白いスープと赤いスープの２種類なん…

＝＝＝朝＝＝＝ 鶏肉とほうれん草の唐辛子炒め 大葉、トマトサラダ 油揚げねぎ梅醤油 鶏レバー、ハツウスターソース煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・韓国料理＝＝＝ スンドゥブチゲ 豚足 etc ＢＥＥＲ マッコリ w/z 藤田さん Ａの本番前、藤田さんとSHOWBOATの近くの…

Ａのリハの後、たまたまスタジオにいた丸尾と軽く一杯。 生ＢＥＥＲ＆焼酎１本で２人ともいいかんじ。 ２月のＨＡＹＡＫＡＷＡ＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ LOUD MASTERS で 丸尾が最近やっているGUITAR DUOが登場することになりました。

＝＝＝夜＝＝＝ 平目、中トロ ブロッコリー 辣白菜と塩豚の中華鍋 ＢＥＥＲ 作ってあった辣白菜と塩豚を使って鍋。 よく行く飲茶の冬のメニューに似せて春雨だけを入れてみた。 だいぶ、近いぞ！ これに腐乳(豆腐ようの中国版のような感じ)を入れたら ばっち…

＝＝＝朝＝＝＝ ニラ、しめじ、卵炒め しらすおろし カマボコ入り焼ソバ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ カレーライス ＝＝＝夜＝＝＝ ぼんじり酢醤油煮 厚揚げおろし煮 焼ほや 板わさ クジラベーコン 自家製辣白菜 ＢＥＥＲ 新宿まで歩いて散歩。 天気が良いから…

＝＝＝朝＝＝＝ お煮しめ、ほや ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ トマト、ほうれん草、クリームチーズオムレツ 塩豚、香草 ＢＥＥＲ 今年初めてのＣＬＯＰＣＬＯＰ。 サトケンのチェロ、まもちゃんのウッドで俺がアコギ。 湊が半分ぐらいＤＳで参加。 サトケンのオ…

＝＝＝夜＝＝＝ ボンジリ煮 ブロッコリー 藤田さんちのお煮しめ ほや ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り スパークリングワイン w/z 屋宜 藤田さん 前日、屋宜からTELがあり今日うちへ来るとのこと。 七時半頃、藤田さんと現れた屋宜くん。 どこかで一杯引っ掛けてきたら…

＝＝＝朝＝＝＝ なめこおろし 塩豚、もやし、玉ねぎ炒め 味噌汁、玄米ご飯 ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩・コンビニ＝＝＝ 宮崎鶏炭火焼 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 鶏、しめじ、香草パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 鯨ベーコン 辣白菜 鶏キムチ炒め イカゲソ…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚、ブロッコリー、トマトパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝新宿七福神めぐり＝＝＝ 善国寺・昆沙門天 経王寺・大黒天 厳島神社・弁財天 法善寺・寿老神 永福寺・福禄寿尊 鬼王神社・恵比寿 大宗寺・布袋尊 ＝＝＝昼＝＝＝ 猪スモーク ゆず胡椒そば …

＝＝＝朝＝＝＝ かまぼこ、黒豆、数の子、塩豚、プチトマト ササミたたき、ちぢみほうれん草 根菜雑煮 ＢＥＥＲ 蕎麦湯割り ＝＝＝夜＝＝＝ ササミたたき 茹でもやし 塩サバ きのこ鍋 お湯割り 朝は、一応おせち風でＢＥＥＲ。 空が青くて気持ちがいい。 そ…

あけましておめでとう。 今年もよろしく。