＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ 豚バラ焼 タラチリ ＢＥＥＲ タラのアラを買ってきて、タラチリ。 最後はターサイを投入。 鍋は便利だな。

＝＝＝朝＝＝＝ ハンバーグ、山芋、玄米＋古代米ご飯、野菜味噌汁 ＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺身 茹で豚ハツ、えのき、水菜 鮭中骨缶詰め、コーン、ちぢみほうれん草 ＢＥＥＲ 昨夜の鍋の残りのひき肉で、朝からハンバーグを作った。 ＢＥＥＲがないので、ちょっと…