＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 モロヘイヤお浸し 餃子 ササミ刺、ゴーヤー、キャベツ ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ コンビニの煮豆 かぼちゃ豆板醤煮を冷やしたやつ ササミの茹でたの、ニラ、大根、ゴーヤー ＢＥＥＲ 焼酎

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー しらすおろし カボチャ豆板醤煮 ササミ刺 納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝昼・散歩＝＝＝ 枝豆と豆腐揚げ ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ イカ刺 イカ肝焼 イカ下足オクラ酢味噌和え ピーマンお浸し みょうがの甘酢漬け しらすオムレツ ＢＥＥＲ 焼酎ロック w/z マサキ はなちゃん 昼過ぎ、マサキから中野に散歩に行くとＴＥＬが…

＝＝＝夜＝＝＝ Ａ＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ終演後 対バンのアフロウズのdsの丸尾とグリーンアップルへ。 ８／２６グリーンアップルの企画でＵＦＯ ＣＬＵＢに出るのです。 丸尾は、昔、大阪に住んでいて １０数年前のＡの初めてのツアーの磔磔などに観に来てくれ…

＝＝＝夜・東京ＤＯＭＥ＝＝＝ 藤田さんが持ってきてくれた 自家製おつまみいろいろ ＢＥＥＲ 焼酎 w/z 屋宜 もか ＭＡＭＯ ふーみん 藤田さん チョネ レイコちゃん ナオ みんなでイースタンリーグの巨人 vs ロッテ戦に。 なかなかおもしろい試合でした。 チ…