＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー しらすおろし カボチャ豆板醤煮 ササミ刺 納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝昼・散歩＝＝＝ 枝豆と豆腐揚げ ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ イカ刺 イカ肝焼 イカ下足オクラ酢味噌和え ピーマンお浸し みょうがの甘酢漬け しらすオムレツ ＢＥＥＲ 焼酎ロック w/z マサキ はなちゃん 昼過ぎ、マサキから中野に散歩に行くとＴＥＬが…

＝＝＝夜＝＝＝ Ａ＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ終演後 対バンのアフロウズのdsの丸尾とグリーンアップルへ。 ８／２６グリーンアップルの企画でＵＦＯ ＣＬＵＢに出るのです。 丸尾は、昔、大阪に住んでいて １０数年前のＡの初めてのツアーの磔磔などに観に来てくれ…