＝＝＝朝＝＝＝ なめこおろし 塩豚、もやし、玉ねぎ炒め 味噌汁、玄米ご飯 ＢＥＥＲ ＝＝＝散歩・コンビニ＝＝＝ 宮崎鶏炭火焼 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 鶏、しめじ、香草パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 鯨ベーコン 辣白菜 鶏キムチ炒め イカゲソ…