＝＝＝朝＝＝＝ ささみ ねぎ きゅうり ラー油かけ 大根煮付け しらすきゃべつパスタ カジキ塩辛 かえり ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り ＝＝＝午後＝＝＝ 糠漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 辛子高菜炒め 銀杏 じゃこサラダ 筑前煮 カリフラワーキノコマリネ えび揚げ …

＝＝＝朝＝＝＝ わかめ ほうれん草 しらす ポン酢 ほうぼう干物 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ホルモン煮込み サムゲタン ＢＥＥＲ マッコリ 夜、ＳＨＯＷＢＯＡＴへ。 ジョニーさんと西山くん、ショータローのバンド。 行ったらちょうど転換中。 頭の２曲を見て…

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー アピオス カキ わかめキュウリ酢の物 イワシ煮付け ベーコン水菜炒め 大根葉炒め ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り イワシの煮たのがうまい。 最近一番ハズレが無い魚だな。 ブロッコリーも最近やっと安くなった。 毎日食べてもいいぞ！ …