2006-10-24 2006/10/23 blog #食べ物 ===朝=== 玄米ご飯 レンコンと鶏肉の中華煮 しめじおろし 白菜味噌汁 ===午前中=== 茹でラム ブロッコリー イカ刺 イカ肝合え BEER ===夜=== カツオ刺 豚肉卵とじ 大根ときのこの唐辛子炒め BEER