＝＝＝朝＝＝＝ トマト、ゴーヤ、しめじ炒め 豚足 雑炊 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ モツ鍋 豆トマト煮 ＢＥＥＲ 焼酎 チョコレート ＝＝＝夜＝＝＝ 鍋焼きラーメン まぐろたたき さより干物 キムチ ヅケまぐろ しらすおろし w/z マサキ ハナちゃん 朝は豚足を…

＝＝＝朝＝＝＝ つるむらさきおひたし 鯵ソテー パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ タコス ステーキ 串焼き ビーフジャーキ etc ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・屋宜家＝＝＝ めかぶ 寿司 etc ＢＥＥＲ 天気予報どおり、駅に着くころには雨になっていた。 今日は横田基…

＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺身 手羽先焼 豚足 イカ空心菜炒め 梨 ＢＥＥＲ 久しぶりの豚足。 生のを買ってきて、じっくり煮ます。 うまい！！！ 今度はもっと大量に買ってきて作るのだ。

＝＝＝朝＝＝＝ 鯨大和煮 キャベツ、ナス塩もみ イカピーマン炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 冷奴 メバチマグロ刺 鶏肉炒め ＢＥＥＲ img() img()

＝＝＝朝＝＝＝ ナス、ゴーヤー、ミョウガお浸し 納豆オムレツ クリームチーズパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ゴーヤーしらす カレー イカゲソ ＢＥＥＲ Ａ＠ストーミー。 久しぶりに(本当に久しぶりだ)しのとうからＴＥＬがあり 遊びに来るとのこと。 本…

＝＝＝朝＝＝＝ カツオ味噌タタキ ゴーヤー ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー イカ刺 肝焼き 肉団子 ピーマンお浸し ＢＥＥＲ 朝、昨夜の残りのカツオを味噌タタキでＢＥＥＲ。 うまい！！！ 夜はイカで、ＢＥＥＲです。

＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 モツ鍋 めかぶ納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝昼・タイ料理屋＝＝＝ 半生海老のサラダ トムヤムクン 鶏肉バジル炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー いわし刺 太刀魚チゲ キムチ カレー 鶏ごぼうきんぴら ＢＥＥＲ 午前中は新宿へぶらり。 伊勢丹の地下で用事を済ませて地下鉄で新中野の 前…