＝＝＝朝＝＝＝ 油揚げ青梗菜煮浸し にんにく味噌つくね 野菜炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺身 鯵刺身+ニンニク味噌 つるむらさきお浸し 鶏肉炒め ＢＥＥＲ 吉池の夕方タイムサービスで 鯵が三匹で二百円！！安！！！ 一応、長崎県産の天然物。 でも、や…

＝＝＝朝＝＝＝ ハタ煮付け 糠漬け、トマト ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 油揚げ、青梗菜煮浸 カツオ刺 そぼろ豆腐 山わさび 糠漬け 日本酒 納豆 ＢＥＥＲ 冷房が好きじゃないので 晩酌時に部屋が暑いと刺身を半分づつ出します。 一気に全部出すと、みるみる身が…

＝＝＝朝＝＝＝ ササミロール蒸し ブロッコリー 手羽元煮 キムチ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼・回転寿司＝＝＝ マコカレイ コチ 生サバ いわし 鉄火巻 穴子 小柱 あわび肝塩辛 ＢＥＥＲ ぬる燗 ＝＝＝夜＝＝＝ ロースカツ、エビカツ、枝豆コロッケ 冷奴 ＢＥＥＲ 昼に…

＝＝＝朝＝＝＝ 冷奴 ささみらっきょうニンニク味噌タタキ 焼野菜 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ ソース焼そば ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ 凍豆腐コンソメ煮 いわし塩焼き 糠漬け 豆腐トマトスープ くさや ＢＥＥＲ 日本酒 ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー 手羽元焼 …