＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 冷奴 イカ肝焼き 豚冷シャブ 牛スジ煮 ＢＥＥＲ スルメイカ、本当に食べれなくなっちゃうのかナー。 昔は安いときにいっぱい買って塩辛作ってたのに・・・ スーパーの切ってあるアオリイカや赤イカは タイやインドネシアのが多くなっ…

＝＝＝朝～午後＝＝＝ ほうれん草としめじパスタ オクラ カツオ刺 牛スジトマト大豆煮 鶏肉大根韓国煮 牛スジ煮 ブロッコリー ＢＥＥＲ ＨＡＹＡＫＡＷＡ＠アケタの店 リハ後ＣＬＯＰへ。 今日はアキタ、ショータロー、アラケン、サクラ。 リハを見ようと思…

＝＝＝朝＝＝＝ 牛スジトマトパスタ ＝＝＝昼＝＝＝ カツオ中華風ダレ 牛スジ煮 厚揚げ焼 うどん ＢＥＥＲ 朝は昨日の牛スジにブロッコリーの芯でトマトソースパスタ。 昼のカツオはタタキにして ＴＶでやっていた中華風のタレを作って食べてみた。 これまた…

＝＝＝朝＝＝＝ 冷奴 パスタ おくらめかぶ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー カツオ刺 焼しいたけ 牛スジ煮 ほや塩辛 ＢＥＥＲ 牛スジを大量に買ってきた。 最近は牛スジも高いのであまりやらなかったが 高円寺の肉屋で９８円/ｇのところがあるのだ。 …

＝＝＝朝＝＝＝ カツオソテー ＢＥＥＲ 本番前、レイブンと近くの居酒屋へ。 久しぶりに藤掛とやったけど、音でかいナー。 帰りに耳がジーって鳴ってたぞ。

明日の藤掛のセッションのリハ。 その後、藤掛、レイブン、サトケンと居酒屋へ。 この四人で呑んでるのが、ちょっと不思議な感じ。 焼酎ぐびぐび。 いい調子で帰りました。

＝＝＝夜＝＝＝ あいなめ刺 油揚げとおくらの煮浸し 餃子 ＢＥＥＲ 今夜はアイナメ。 半身は刺身、もう半分は皮をさっと炙って食べました。 皮付きもうまいんだ。 そして餃子、ＢＥＥＲが進む。

＝＝＝夜・明洞のり巻＝＝＝ キムチ 海鮮チヂミ タコ炒め ツブ貝和えもの マッコリ w/z ＳＨＯＷＴＡＲＯ よっちゃん ＥＸＣＩＴＥ３＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ 本場前、メンバーと韓国料理屋へ。 最近ＰＡＬに出来たお店。 つぶ貝の和え物がうまかった。当然、マッ…

＝＝＝朝＝＝＝ パスタ ＝＝＝昼＝＝＝ ラム ゴーヤ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー カツオ刺 黒ソイ煮付け ＢＥＥＲ 午前中はぷらぷら散歩。 近所のスーパーで久しぶりにラムのカレー用を売っていた。 １２８円/ｇ、安いでしょ？ いっぱい入っている…

＝＝＝夜＝＝＝ 黒ソイ刺 鍋 ニラタマ ＢＥＥＲ 魚屋で黒ソイが２匹で６８０円。 ＥＸのリハから急いで帰ってきて魚を捌く。 うまそうな肝だったので きれいに血抜きをして、さっと湯引きにして食べたのです。ウマ！！ 胃も同じく。これまたコリコリでうまい…

＝＝＝夜＝＝＝ いんげんごまあえ かつお刺 塩豚鍋 ＢＥＥＲ 塩豚で鍋。 パクチーとナンプラーとチリインオイルでうますぎです。