＝＝＝朝＝＝＝ 肉団子あんかけ ネギ、豆板醤 中華おかゆ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ キャベツパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 大根、わさび菜サラダ ほたて刺 アナゴ缶詰 茹でたけのこ おぼろ豆腐 ＢＥＥＲ 焼酎ロック 朝は久しぶりに中華粥。 そして鶏肉をす…

＝＝＝夜＝＝＝ カツオたたき アイナメ刺身 茹でたけのこ しらす納豆 ホウボウのアラのスープ ＢＥＥＲ 焼酎ロック 夜、スーパーに行ったらちょうど半額シールを貼り始めていた。 やったー。 皮付きカツオ、アイナメと明日用にホタテと鶏ひき肉。 なんかちょ…

＝＝＝朝＝＝＝ 牛スジうどん 牛スジチゲうどん ＝＝＝昼＝＝＝ 玄米ごはん、豚ハツ、キムチ、水菜 ＝＝＝夜＝＝＝ 豆サラダ 牛スジポン酢 日野菜、からし菜漬物 ホウボウ酒蒸し 牛スジ豆腐 ＢＥＥＲ 焼酎ロック w/z マサキ 華ちゃん 屋宜 朝メシ食べて、Ｂ…

＝＝＝夜＝＝＝ 水菜お浸し ホウボウ胃袋 ホウボウ刺身 牛すじポン酢 しらすおろし ホウボウ卵煮付け 牛スジ豆腐鍋 ＢＥＥＲ 焼酎ロック うまい魚が食べたくて近所のスーパーへ、うーんいまいち。 ということで、高円寺までてくてく。 やったー。ホウボウ１…

＝＝＝夜＝＝＝ ゴーヤーサラダ メバチマグロ刺 鶏肉、ナス、かぼちゃ、大葉てんぷら カスベ煮付け ＢＥＥＲ 焼酎ロック そろそろゴーヤが安くなってきました。 この調子で毎日食べられるようになっておくれ！ 鶏天も久しぶり、ＢＥＥＲが進みます。