＝＝＝朝＝＝＝ マグロアラ煮 ほうれん草おひたし 手羽元トマト煮 トマトソースパスタ ＢＥＥＲ 今日はＨＡＹＡＫＡＷＡ＠SHOW BOAT。 対バンは丸尾のバンドとレイブン、グリコ、サトケンです。 サウンドチェック後、グリコ、レイブン達と抱瓶へ。 途中で赤…

＝＝＝夜＝＝＝ 生カキ ほうれん草おひたし 海鮮チゲ 韓国のり ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ パスタ ＝＝＝昼＝＝＝ マスタードチキン マグロアラ煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・さくら水産＝＝＝ くじら刺 モツ煮込み ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・STORMY MONDAY＝＝＝ ＢＥＥＲ 焼酎ロック

＝＝＝昼・伊勢丹屋上＝＝＝ シシケバブ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ なめこおろし イカセロリ炒め トマトソース鍋 ＢＥＥＲ 熱燗 昼間、新宿をぶらぶら。 ケバブ＆ＢＥＥＲを買って屋上へ。 伊勢丹の屋上はお気に入りです。 夜はカットトマトの缶詰を使って鍋…

＝＝＝夜＝＝＝ タコ刺 ほうれん草おひたし ネギマ鍋 ＢＥＥＲ 熱燗 タラ→キンメ→マグロとアラシリーズです。 最近、近所のスーパーが開く時間くらいに アラ狙いで行きます。 このマグロ、奄美の養殖。 刺身では食べたくないのだが、ネギマにはgooo! ほら昔…

＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 もずく酢 イカ肝焼き ベーコンポトフ 藤田さんからもらった手作りベーコンを使ってポトフ風。 白い丸いアイスみたいのは、カブです。