＝＝＝朝＝＝＝ イワシ、おくら、大葉のパスタ ＝＝＝夕方＝＝＝ 茹で鶏と香草(ナンプラー、チリソース、チリペースト) ゴーヤお浸し 冷汁 ご飯 ＝＝＝夜＝＝＝ ニラ納豆 鯖トマトソース(タイ産缶詰) 今日はずっと貯まっていた色々なことを片付けです。 新し…

＝＝＝朝＝＝＝ カツオ、ブロッコリー、マッシュルームのパスタ ＝＝＝夜＝＝＝ タンドリーチキン 香草 シシケバブ風タンドリーポーク イワシ刺 サヨリ湯引き サヨリ塩焼き イワシ塩焼き ＢＥＥＲ 今日は恵比寿の中村征夫の写真展に行ってきた。 海の中の写…

＝＝＝早朝＝＝＝ 大葉納豆 いわしコチュジャン煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺し(レモン醤油) サヨリ刺し(レモン塩) サヨリ皮串焼き ブロッコリー ゴーヤーチャンプルー いわしコチュジャン煮 久しぶりにサヨリ。うまい。 皮だけ焼いたのも大好物。 カ…

＝＝＝夜＝＝＝ いわし刺し いわしタタキ ベビーリーフとマッシュルームのサラダ ゴーヤとしめじのさっと煮 ＢＥＥＲ いつも行くスーパーの魚売り場に うるめイワシがあったので コレにしようと しかし 値段がですね ４尾￥298 ２尾￥298 ３尾￥230・・・ 不…

＝＝＝夜・タイ料理屋＝＝＝ 焼きナスのサラダ ヤム マクア 鶏肉とモツのサラダ ラープ ガイ 豚モツの辛くて酸っぱいスープ トム クルアンナイ もち米 カオニャオ シンハーＢＥＥＲ 新宿を散歩したあと 新大久保のタイ料理屋さんへ。 前に 吉永、よっちゃん…