2010/7/30

===朝===
  
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しらすおろし 
 
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白滝高砂和え 
 
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小松菜煮びたし 
 
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のどぐろ干物 
 
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きゃべつ千切り
BEER
 
 
 
===夜===
 
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カツオ刺 
 
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モロヘイヤ 
 
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あじ干物 
 
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糠漬け 
 
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冷奴
BEER