＝＝＝朝＝＝＝ ソーメンチャンプルー 小松菜煮びたし ＢＥＥＲ ＝＝＝昼・高円寺焼肉屋＝＝＝ レバ刺 キムチ、豆腐 ソルロンタン マルチョウ ホルモン ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 枝豆 ゴーヤ、トマト、オクラ カツオ刺 カツオ味噌タタキ ＢＥＥＲ 夢のおつげ…

＝＝＝朝＝＝＝ しらすおろし 白滝高砂和え 小松菜煮びたし のどぐろ干物 きゃべつ千切り ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 モロヘイヤ あじ干物 糠漬け 冷奴 ＢＥＥＲ …

＝＝＝朝＝＝＝ ささみゴーヤ炒め 糠漬け 白滝高砂和え ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 小松菜煮びたし カツオにんにく味噌たたき カツオ刺 ラム水餃子 糠漬け ＢＥＥＲ 久しぶりにラム肉を買ってきて水餃子に。 焼くより水餃子の方がうまいのだ。…

＝＝＝朝＝＝＝ 野菜炒め ササミにんにく味噌たたき 糠漬け 白滝高砂和え ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 冷奴 ＢＥＥＲ 夜、高円寺でＡのリハ。 ＲＥＣまでにみんなで会うのは たぶんこれが最後。 後はマービンと会って調整ってことに。 まぁ録るのは19日から。 …

＝＝＝朝＝＝＝ ハツ炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ アスパラ マグロ刺 白滝高砂和え わけぎ、モロヘイヤ インゲン豆の冷たいスープ プーパッポンカリー ＢＥＥＲ めんたいこが安かったので白滝と和え物に。 うまいっす。…