2009/7/18

＝＝＝朝＝＝＝

大根さっと漬け

ささみタタキ

マメのカレー

ソーキそば
ＢＥＥＲ

＝＝＝昼＝＝＝

パスタ

塩豚、ゴーヤ焼
ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝

さんま刺

さんま肝焼き

キムチ豆腐

ピーマン、えのき、ささみ焼き

ＢＥＥＲ

＝＝＝夜中＝＝＝

ゴーヤースライス
ＢＥＥＲ

朝、一杯呑んで屋宜の土産のソーキそば喰ってから
高円寺の魚屋までぶらぶら散歩。
魚屋へ着いたが、まぁまぁ。
戻って近所のスーパー＆魚屋で買い物。
そーいや、数日前からサンマが売っている。
魚屋で巨大なサンマを２００円でＧＥＴ。
初さんま、うめー。
汚く写っている肝焼きは、肝と皮、
刺身にするときに出るアラ(あばらとか端っことかね)
に軽く塩を振ってこんがり焼くのです。
うますぎだー。