＝＝＝朝＝＝＝ イカゲソ大根炒め きのこニラ玉 豚ハツトマトパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ラディッシュ カニカマ いわし塩焼き チゲ ＢＥＥＲ 夕方、ＨＡＹＡＫＡＷＡのリハ。 明後日からタビなのだ。 ＴＶでカニカマをやっていて 結構、世界のいろんな…

＝＝＝朝＝＝＝ 豚ハツピーマン炒め 豆腐チゲ キムチ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼・回転すし＝＝＝ 〆キス カワハギ 鉄火巻 生さば ほたて ほっけ 鮭白子 しじみ味噌汁 ＢＥＥＲ ぬる燗 ＝＝＝夜＝＝＝ 鶏もも焼 青梗菜手羽先チゲ ＢＥＥＲ 起きて呑み始めたら、早川…

＝＝＝朝＝＝＝ メバチマグロアラ炒め 鶏焼き キムチ ＢＥＥＲ 15時からカブちゃんのリハ。 今夜のＣＬＯＰＣＬＯＰのカブ主は 湊が欠席の為、代打は永田くん。 リハをしたのでＣＬＯＰでのサウンドチェックは あっと言う間に終了。 そのままだんまやへ。 な…

＝＝＝朝＝＝＝ 鶏肉ゴーヤ炒め くぎ煮 キムチ豆腐 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 イカ肝焼 白菜スプラウト 手羽先焼 納豆大和芋 おろしくぎ煮 ＢＥＥＲ 熱燗 いかなご大好きなので、くぎ煮を買ってきた。 残念ながらちょっと甘すぎる。 なかなか難しいな…