＝＝＝朝＝＝＝ 豆腐 ささみニンニク味噌らっきょう ピーマンお浸し ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ カツオ刺 豆腐 あみ ＢＥＥＲ 夕方から高円寺でＳｙｄのリハ。 湊、野口、ＢＡＫＩちゃんとさらっと通して ざっくりと曲決め。 その後、抱瓶で軽く一杯。 歩い…

＝＝＝朝＝＝＝ 納豆 糠漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ほうれんそうお浸し するめいか刺 イカ肝焼 いわし塩焼 豆腐 ＢＥＥＲ 昨日の残りのイワシを塩焼きに。 うまー！！ …