＝＝＝朝＝＝＝ おろしカブトマトソースパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ カツオタタキ キムチ ＢＥＥＲ 昼前にスーパーで皮付きカツオを買ってきてタタキに。 うめぇ～。 しかし、なんとなく疲れが残っている感じだな。 早くも夏バテか？！ 夜はＣＬＯＰＣ…

＝＝＝朝＝＝＝ ささみにんにく味噌タタキ、ささみタタキ トムヤム春雨 ＝＝＝昼・回転寿司＝＝＝ のどぐろ 白イカ 生サバ 鉄火巻 金目鯛 活つぶ貝 しじみ汁 ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ きゅうりにんにく味噌 カツオ刺 にんじんサラダ カツオ炒め ＢＥＥＲ …