＝＝＝朝＝＝＝ サンマ塩焼き、納豆、玄米ご飯、味噌汁 ＝＝＝午後＝＝＝ 小松菜お浸し まぐろ梳き身 豚足、ごはん ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ めかぶ ＢＥＥＲ ＢＥＥＲＬＥＳＳの朝ごはん。 味噌汁は昨日の鍋の残りに人参＆セロリを投入。 セロリを入れる…

＝＝＝夜＝＝＝ サンマ刺 ブタキムチ鍋 今日の鍋はブタキムチ鍋。 キムチの味にタラもピッタリ。 もちろんタラはアラです。