＝＝＝朝＝＝＝ もやし炒め めかぶとろろ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ きんぴらごぼう イカ刺 豚足 冷奴 ＢＥＥＲ 久しぶりの豚足。 少しの塩で茹でて、今日はポン酢で。 コラーゲンの補給だな。 判りづらいかもしれないけど 写真の豚足くん、豚の姿かたちにそ…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 炊き込みごはん、味噌汁、鮭漬け焼 ＝＝＝夜・福利亭＝＝＝ 水餃子、酸辣湯 、砂肝 蒸し鶏 紹興酒 雨が降る中、阿佐ヶ谷までぶらぶら。 夕方、新高円寺と東高円寺の間くらいにで 良さそうな中華屋を発見して紹…

＝＝＝朝＝＝＝ 豆腐、長芋ステーキ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ マグロカマステーキ ササミ ＢＥＥＲ 朝は豆腐と長芋のステーキ。 夜のマグロは１５０円のアラ(ちゃんと天然の生です)ですが 皮のところを切り取ってステーキにしたら これがうまかった。 肉っぽ…

＝＝＝夜＝＝＝ アジ刺身 水菜、トマト、ネギサラダ カキフライ、アジフライ ＢＥＥＲ