＝＝＝朝＝＝＝ 豚しゃぶ、春菊、大根おろし れんこん、白菜、ピーマンのパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 鮭ホイル焼 ねぎ、にら、しめじ炒め 砂肝 ＢＥＥＲ 今日は、古田さん、嶋田さん、ＭＡＭＯちゃんとルースターノースサード。 このメンバーでのＬＩＶ…

＝＝＝昼・デパートの屋上＝＝＝ 味噌カツ 焼野菜サラダ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ほうれん草、鮭パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 白菜、豚肉蒸し煮 しらすおろし 梅干 納豆 ＢＥＥＲ 芋焼酎お湯割り 昼に散歩がてら新宿へ。 伊勢丹の地下で惣菜を買って屋…

＝＝＝昼・大久保＝＝＝ 参鶏湯 サムギョッサル ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ なめこおろし 生カキ ぎんなん 砂肝 手羽元、れんこん紹興酒煮 ＢＥＥＲ 昼過ぎに大久保の韓国料理屋でＬＵＮＣＨ。 前から行きたかった店がランチタイム営業していたので 参鶏湯とサ…

ＬＯＵＤ ＭＡＳＴＥＲＳ Vol.５ 対バンは DEMI SEMI QUAVER とＧＲＩＣＯ、ミチアキのセッション。 本番前、みんなで抱瓶でぐびぐび。 デミセミもＧＲＩＣＯ、ミチアキセッションも演奏も良くって 楽しんだ分、呑みすぎた。 自分で対バンを決めるとコレがあ…

＝＝＝夜＝＝＝ マグロ刺 ごぼう梅醤油 山芋 手羽元焼 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー 生カキ ひじき、大豆マヨサラダ 鶏肉、香菜炒め 砂肝 ＢＥＥＲ