＝＝＝朝＝＝＝ トマトパスタ ＝＝＝昼＝＝＝ まぐろアラ煮 ゴーヤーお浸し ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 小松菜お浸し 納豆 イサキ刺身 冷シャブおろし和え 湯豆腐 イサキ潮汁 ＢＥＥＲ

＝＝＝昼＝＝＝ 茹で豚 香草 ＢＥＥＲ 朝から近所を散歩。 フリーマーケットをやっていたので ＢＥＥＲ片手にぶらり。 今日はかなりの収穫がありました。 今晩はＣＬＯＰＣＬＯＰです。