＝＝＝朝＝＝＝ サケホイル焼 糠漬 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ きゅうり香草サラダ 赤イカ刺 ごぼうきのこ豚肉炒め チーズオリーブオイル漬 ローストビーフ キムチ 糠漬け ＢＥＥＲ ベランダで育てているパクチーが育ってきたので 間引いたのをサラダに。 うま…

＝＝＝朝＝＝＝ あみメカブ 糠漬 ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ ゴーヤ炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ サトケン アイゴン ＭＡＭＯちゃん Ａ＠ＳＨＯＷＢＯＡＴ。 対バンはアイゴンのＦＯＥ。 サウンドチェックの時間にマービンからＴＥＬ。 『今、起きた・・・…