＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚パスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ アルコールフリー中 鴨スモーク ごぼう胡麻味噌和え ちぢみほうれん草お浸し 黒瀬に貰った蕎麦 ＢＥＥＲ w/z カオル ＝＝＝夜＝＝＝ 黒ソイ刺身 黒ソイしゃぶしゃぶ 糠漬け クリームチーズ ＢＥＥＲ 熱燗…