＝＝＝早朝＝＝＝ さば水煮缶詰め、大根おろし鍋 豆腐そぼろ掛け ＢＥＥＲ ＝＝＝朝＝＝＝ 焼そば ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ ブロッコリー やりいか刺 やりいかゲソ、卵煮 油揚げピザ きゅうり、山芋、塩昆布タタキ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ 塩鮭 ＢＥＥＲ …