＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚スープパスタ 冷奴 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ カツオソテー、玉ねぎレモンソース 塩豚ほうれん草炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ 糠漬け へしこ ＢＥＥＲ Ａ＠ＳＴＯＲＭＹ ＭＯＮＤＡＹ。 秋のツアー初日です。 リハ無しなのでゆっくり出…

＝＝＝朝＝＝＝ チリ ササミニラ和え 山芋千切り ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ カツオ刺 チリ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・おしどり＝＝＝ サンマ刺 カキフライ 生カキ 銀杏 ＢＥＥＲ 米焼酎ロック w/z 聡 北澤くん 午後まで家でゆっくり。 夕方から髪の毛も切りに江古…

＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 ほうれん草海苔巻き 塩豚バラ肉焼 ツナ大根おろし ＢＥＥＲ 久しぶりにバラ肉で作った塩豚。 (いつもは大抵もも肉) 贅沢に大きく切って焼いて食べたのだ。 当然ＢＥＥＲがうまい！！パクチーも旨い！！