＝＝＝朝＝＝＝ ナンプラー焼そば 冷奴 さば缶＋えごま、プランターねぎ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ サンマ刺 サンマ肝焼 豚ハツ炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・高円寺＝＝＝ 古田さん、大西さん、嶋田さんと ＳＨＯＷＢＯＡＴでセッション。 対バンはＨＯＴＮＵＴと…