＝＝＝朝＝＝＝ ナンプラー焼そば ＝＝＝午前中・公園＝＝＝ ピクルス ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ カツオ モツ鍋 ＢＥＥＲ 大葉 小ネギ トマト 朝、近所のパン屋までぶらぶら散歩。 すげー暑い。 パン屋で買ったピクルスで公園ＢＥＥＲ。 スーパーの開く10時ま…

＝＝＝午前中・吉祥寺＝＝＝ 緑のチヂミ ＝＝＝午後＝＝＝ 豆腐、豚しゃぶサラダ キャベツ、煮干サラダ 焼き油揚げ、オクラ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ エリンギ、もやしナムル 小松菜ナムル エゴマ、キムチ 小腸、ギアラ エリンギ、トマト、目玉焼き らっきょ…