＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚キムチ焼 油揚げ、小松菜煮浸し 手羽元煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 塩豚、キムチ キャベツ イカ納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ ブロッコリー イカ刺 イカ肝焼き 手羽元酢煮 納豆 ＢＥＥＲ