＝＝＝朝＝＝＝ ささみタタキ 納豆ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ まぐろぶつ 水菜、大根、玉ねぎドレッシング イカトマト煮 ＢＥＥＲ もともと早起きなのに 夏場になると寝苦しいし眩しいし 暑いから朝ＢＥＥＲはうまいし・・・ 参りますね。

＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 鶏塩焼き、玉ねぎ ＢＥＥＲ 午前中、早川さんとカブちゃんとリハ。 その後飲茶でＢＥＥＲ＆紹興酒ぐびぐび。 いい感じ。 夜は家でゆっくりＢＥＥＲ。