＝＝＝朝＝＝＝ トマト小松菜炒め 手羽先、豆煮 ブロッコリー かぶ糠漬け ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 カレー マトウダイ煮こごり 糠漬け ＢＥＥＲ 今夜はカツオ。 そんでマトウダイのタマゴの煮こごりもうまいっす。

＝＝＝朝＝＝＝ シコイワシとトマトのパスタ おかひじき カサゴ唐揚げ ＢＥＥＲ w/z 浅野さん ちょね ちーちゃん ＝＝＝午後＝＝＝ 鯵刺身 カサゴ刺身 ＢＥＥＲ！！ w/z ＳＨＯＴＡＲＯファミリー ＝＝＝夜＝＝＝ なす、きゅうり、みょうがさっと漬け ブロッ…

＝＝＝木川丸＝＝＝ ＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺身 蛸刺身 鯵タタキ メバル、カサゴ塩煮 メバル、カサゴ刺身 ＢＥＥＲ w/z あさのさん チョネ ちーちゃん 屋宜 モカ 朝六時に沼袋でえみちゃんを拾って八景へＧＯ！ 今回も木川丸さんにお世話になります。 前半は鯵、…