＝＝＝朝＝＝＝ ササミ、エノキ、ピーマンパスタ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ タイフェスで買ってきたタイの豚足煮 ソムタム ナス小松菜炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ アスパラ、水菜、じゃこサラダ マグロ刺 卵袋煮、ササミ納豆タタキ袋煮 小松菜糠漬け ＢＥＥ…