＝＝＝夜＝＝＝ スルメイカ刺 鶏団子鍋 納豆 ＢＥＥＲ 巨大なスルメイカだったので 半分刺身、半分は塩辛に。

＝＝＝午前中＝＝＝ ぬかづけ 青梗菜花 たらねぎ ＢＥＥＲ ＝＝＝夜中＝＝＝ 豚なんこつトマト煮 ＢＥＥＲ 午前中からＷＢＣに齧りつき。 いやー勝てて良かった。韓国も強くていいゲームでした。 その後、支度をして西方面へ。 これからＴＯＫＯＭＡスタジオ…

＝＝＝朝～午前中＝＝＝ 冷しゃぶ ひじき 納豆 干物 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ ひじき 平貝刺身 豚なんこつポン酢 茹で平貝 もやし炒め ＢＥＥＲ ケーキ 今夜は家でゆっくり。 数日遅れだけど誕生日ケーキです。 うまかったっす。

＝＝＝朝～午前中＝＝＝ 豚なんこつポン酢 ひじき たらこパスタ しめじなめこ炒め ＢＥＥＲ w/z チョネ ＝＝＝午後＝＝＝ カツオ トマト 茹で豚サラダ ＢＥＥＲ ごはん 昨晩、泊まっていったチョネと朝ＢＥＥＲ。 今夜はＨＡＹＡＫＡＷＡ＠アケタの店。 本番…