＝＝＝朝＝＝＝ うどん ＝＝＝午後＝＝＝ 水菜サラダ 藤田さんの燻製 カキ、ブロッコリー卵焼き しらす納豆 ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 しらすおろし らっきょう ツブ貝 カキオイル漬け キャベツ千切り ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り 朝、昨夜のネギマ鍋の残…