＝＝＝夜＝＝＝ 高野豆腐 つぶ貝煮 どんこ鍋 エイ煮付け ＢＥＥＲ 熱燗 まだまだ魚祭りは続いてます。 煮ておいたつぶ貝、ドンコのチゲ。 これまたうまい。ドンコはおいしーよー。 そしてちょいと皮をむくのが手間取ったが 初めて食べるレンテン。 調べてみ…

＝＝＝朝＝＝＝ カキパスタ レバーウスターソース煮 ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ サメ心臓、つぶ貝 つぶ貝とねぎのかき揚げ 温豆腐 ブロッコリー 高野豆腐とほうれん草の卵とじ ＢＥＥＲ 相変わらずさめの心臓はうまいっす。 つぶの刺身もサイコーです。 今回は…

＝＝＝朝＝＝＝ 塩豚炒飯 ＝＝＝午前～午後＝＝＝ こんにゃくぴり辛炒め 高野豆腐 納豆 ブロッコリー 鯵干物 きのこほうれん草ソテー ＢＥＥＲ ＝＝＝夜・明神丸～誠屋＝＝＝ w/z ＢＡＫＩちゃん 湊 のぐち イナガワさん 夕方、高円寺で明日のｓｙｄのリハ。…

＝＝＝夜＝＝＝ 今日はＳＨＯＷＢＯＡＴでセッション。 メンバー早川さん、ＧＲＩＣＯそしてコーヤくん。 対バンはレイブン、サトケンにロジャー。 仲間内ばかり。どう組み合わせても出来ますね、こりゃ。 本番前、メンバーと抱瓶。 そこにロジャーも途中参…