＝＝＝朝＝＝＝ 大根コチュジャン炒め ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 小松菜お浸し 煮つぶ貝 イカ刺 蒸し鶏、蒸し野菜 めかぶ納豆 ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ もやし塩豚炒め パスタ ぶどう ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ めかぶ 煮あなご 茹で塩豚 ＢＥＥＲ Ａ＠ストーミー 本番前、立ち飲みへ。 ちょっと寒くなってきたので ＢＥＥＲの後は熱燗です。

＝＝＝夜＝＝＝ サメ心臓刺 つぶ貝刺身 サメ心臓フライ 煮つぶ貝 ＢＥＥＲ 昨夜に引き続きサメです。 刺身は昨日よりちょっと血が回っていたのでネギと一緒に。 フライにしてもうまかったぞ。 そんで、つぶもうまい！！ 大盛の刺身、贅沢だナー。 もちろん煮…