＝＝＝朝＝＝＝ カレー ＝＝＝午前中・散歩＝＝＝ ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ ねぎぬた セリきんぴら カツオ刺・ニラ・新たまねぎ ゴーヤチャンプルー ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り ＝＝＝午後＝＝＝ 鶏肉・新たまねぎ煮 きのこと水菜の味噌汁 ごはん ＢＥＥＲ

＝＝＝夜＝＝＝ かつお刺 ニラポン酢・ゴーヤ塩もみ アイナメ煮付け モツ煮 スルメ麹漬け セリおひたし カレーうどん ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り

＝＝＝夜＝＝＝ アイナメ刺 アイナメ・皮・胃袋 アイナメ・梅干風味 水菜サラダ レバーソース煮 ねばねば合え ＢＥＥＲ 焼酎お湯割り 今日は新宿ハルクの魚屋で 活〆のアイナメが２匹で780円。 30cmくらいのだよ。 うまかったナー。 アイナメの刺身は皮を焼…

＝＝＝夜＝＝＝ つまみ菜とプチトマトのサラダ 赤貝ぬた タコ刺 豚冷しゃぶ 焼き飯 ＢＥＥＲ