＝＝＝朝＝＝＝ いわしオリーブオイル焼 ごはん ＢＥＥＲ ＝＝＝昼＝＝＝ 自家製カキ塩辛 めかぶ 鯛味噌漬 白菜、山芋、大根ＸＯ醤炒 ＢＥＥＲ ＝＝＝リハ前＝＝＝ くじらベーコン くじら竜田揚げ ＢＥＥＲ
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