＝＝＝朝＝＝＝ ハチノスぽん酢 ごはん ゴーヤー、ナス味噌汁 ＝＝＝昼＝＝＝ ハチノスぽん酢 カキぽん酢 アンチョビ、ナスパスタ ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ 鶏肉、ねぎ、ナスパスタ ＝＝＝昼＝＝＝ 貝づくし寿司 レバー もも肉 砂肝 ＝＝＝午後＝＝＝ おくら、トマト、ししとう かぼちゃ 豚スペアリブ、砂肝、ハツ、もも シマチョウ メジマグロカマ焼 キムチ 焼きいちじく メジマグロカマ煮 ＢＥＥ…