＝＝＝朝＝＝＝ イカ肝パスタ ＝＝＝昼＝＝＝ ＢＥＥＲ ＝＝＝午後＝＝＝ うどん ＝＝＝夜＝＝＝ もやしナムル えのきさっと煮 キムチ 鶏肉韓国風炒め とろろ納豆 塩辛 ＢＥＥＲ 梅酒 今日は 昨日図書館で借りた本の影響！？ 韓国風で料理が真っ赤！ 大汗を…

＝＝＝夜＝＝＝ イカ刺 イカ肝ルイベ 豆苗炒め ネギ＆ナマリ節炒め イカダンゴ イカ即席塩辛 手羽元、かぼちゃ煮 ＢＥＥＲ 自家製(日本酒)梅酒

＝＝＝夜＝＝＝ 鯵刺 鯵塩焼き 手羽元とししとう煮 ししとう納豆 キャベツ、かいわれ大根 ＢＥＥＲ