＝＝＝夜＝＝＝ ラムチョップ焼 シマ腸とニラ炒め ブロッコリースプラウト カイワレ プチトマト 厚揚げとチンゲン菜の煮浸し ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ カツオ煮 メカブおくら マイタケ煮 ＝＝＝昼・タイ料理屋＝＝＝ イエローカレー ひき肉バシル炒め トムヤムクン ヤムウンセン ＢＥＥＲ ＝＝＝夜＝＝＝ 空心菜炒め ゴーヤースライス アナゴトマト炒め 手羽元と厚揚げ煮 ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ 冷やし中華 ＝＝＝昼・飲茶＝＝＝ ガツ辛子炒め ラム冬冬瓜炒め 酸辣湯 ＢＥＥＲ 紹興酒 ＝＝＝夜＝＝＝ カツオ刺 オクラ 山芋納豆 馬肉味噌漬 ＢＥＥＲ

＝＝＝朝＝＝＝ 冷やし中華 ＢＥＥＲ ＝＝＝夕方＝＝＝ 馬肉焼 エシャレット アナゴ、イカのトマト炒め ＢＥＥＲ